Le studio

Adaraya Yoga and Pole Dance Studio est une salle de 50 m2 situé à 8 min de marche de la gare Val de Fontenay.

Le studio est spacieux et équipé de poles professionnelles X-Pole de 3 mètres de hauteur.  Les tapis et les gels douches sont prêtés par le studio, vous n’avez plus qu’à venir avec votre tenue de sport et votre serviette.

Le studio est situé au sein de l’Arène Crossfit Fontenay et offre toutes les commodités nécessaires pour  se restaurer, se doucher ou se reposer avant, entre ou après une séance.

Adaraya signifie Amour en Sri-Lankais, Laura choisit de nommer son studio Adaraya en l’honneur de ses origines mais surtout pour refléter son histoire et son état d’esprit.  Toute action doit être basée sur l’Amour et la bienveillance. Particulièrement, dans le sport, il est nécessaire de baser sa pratique  sur ces valeurs et de prendre conscience qu’une heure de pratique est un moment pour soi, qu’on ne se juge pas soi-même. L’amour de soi est le point d’origine pour donner de l’amour aux autres et aux activités que l’on fait.  L’amour est un moteur d’action.

C’est dans cet état d’esprit que Laura vous invite à partager sa passion.

Pour plus de renseignements veuillez suivre ce lien : adarayapoleyoga.com

La fondatrice

Laura GRAY est passionnée de pole dance depuis 2011. Elle  est diplômée reconnue d’Etat d’un CQP Activité Gymnique  et est certifiée professeure de yoga par Yoga Alliance. Depuis le jour où elle a découvert la Pole Dance, elle a rêvé de l’enseigner et de transmettre sa passion.

Depuis, c’est une coach enthousiaste qui saura vous plonger dans son univers et vous transmettre le plaisir de pratiquer l’art de la pole dance et du yoga.

Débuter la pole dance ou le yoga

Pour débuter la Pole Dance ou le yoga, il n’est PAS nécessaire d’être souple, mince ou sportive à la base. Les cours sont adaptés à tous les élèves, le professeur proposera toujours des options en fonctions des élèves présents au cours, et tout le monde pourra profiter de la séance et sortir en ayant travaillé à son rythme.

La bienveillance est un maître mot dans ce studio. Le studio propose des cours d’initiation afin que vous puissiez  vous lancer dans le grand bain sans crainte !

Mon premier cours de pole dance

Pensez à venir avec un short et une brassière de sport.

Le short et la brassière permettent d’accrocher à la barre. Le contact du tissu avec la pole glisse, c’est pour cela qu’il est préférable de découvrir les zones du corps qui servent à accrocher.

Mon premier cours de yoga

Venez en tenue confortable dans laquelle vous pouvez faire des mouvements ample sans être gêné.

Cours de pole et cours de 1h

Type de cours : Yoga, Stretching, Handstand, Easy spin, Pole choré, Exotic

Payable en 12x, 3x ou comptant pour toutes les cartes de 48, 96 et 144 cours

Payable en 1x pour les cartes de 10 et 20 cours

Les cours sont utilisables au rythme qui vous convient dans la limite de la validité de vos cartes.

 

Contact

Adresse : 6 rue Roger Salengro 94120 Fontenay sous Bois

Site internet : adarayapoleyoga.com

Transports : RER A ou RER E : Station Val de Fontenay

Parking disponible